Man in Blue and Brown Plaid Dress Shirt Touching His Hair

Za všemi vašimi problémy může být špatná emoční regulace: 6 tipů, jak zlepšit kvalitu vašeho života

Nacházíte se pravidelně v situacích, kdy vás něco rozčílí natolik, že se nedokážete ovládnout a vybouchnete? Nebo vás smutek pohltí tak moc, že se jen stěží dovedete soustředit na cokoliv dalšího? Pokud si s vámi vaše emoce často dělají, co chtějí, může to být známka toho, že vám chybí schopnost emoční regulace.

Woman Suffering from a Stomach Pain

Prokletí menstruačních křečí: Tyto snadné jóga pózy vám od nich uleví během pár minut

Pro úlevu od bolestí při menstruaci saháme většinou po Ibalginu a nahřívacích polštářcích. Existuje ale snadný způsob, jak si od nich pomoct během pár okamžiků i bez medikace. Podle expertů mají některé jóga ásany pozitivní vliv nejen na fyzičku a klidnou mysl, úspěšně také bojují s potížemi doprovázejícími cyklu.

error: Content is protected !!