Vitální senioři si užívají pevné zdraví i v pokročilém věku

Vědci z Harvardu ve studii odhalili, jak dosáhnout vysokého věku. Základem je zdravý životní styl

Vědci z Harvard T. H. Chan School of Public Health provedli rozsáhlou studii, která popisuje, jak mají zdravotní návyky vliv na délku života. Do souvisejícího průzkumu se zapojilo obrovské množství lidí (více než 120 000 účastníků) a celé šetření trvalo neuvěřitelných 34 let. Muži i ženy napříč všemi věkovými kategoriemi odpovídali na otázky týkající se stravy, fyzické aktivity, tělesné hmotnosti, kouření a konzumace alkoholu.

otevřená lednice

Jak ušetřit za elektřinu i se starou lednicí: Důležité je správné umístění, ale i čištění kondenzátoru

Chladnička pravděpodobně patří mezi nejpracovitější spotřebiče napříč vaší domácností. Je v provozu neustále a málokdo z nás ji vypíná. Tím pádem má potencionálně nejvyšší spotřebu energie ze všech domácích spotřebičů vůbec. Co když ale existuje způsob, jak snížit výdaje za chlazení? Na následujících řádkách vám představíme 5 snadných způsobů, díky kterým ušetříte za elektřinu i v případě, že vaše lednička už dávno nepatří mezi nejnovější modely na trhu.

Jak si zajistit doma teplo bez topení? Důležité jsou izolační závěsy i investice do koberců

Představte si, že i za chladného zimního večera můžete zůstat v teple, ačkoliv váš topný systém (např. radiátor) zůstal vypnutý. Ano, je to možné. S naším návodem už nebudete muset začít topit, jen co se objeví první mrazíky. Vysoké účty za topení budou rovněž minulostí. Představíme vám několik inovativních způsobů, díky kterým se naučíte efektivně vytápět váš domov, aniž byste se dotkli termostatu.

jak zabezpečit mobilní telefon, jak předcházet virům, co dělat se zavirovaným telefonem

Správně bychom měli svůj telefon alespoň jednou týdně na chvíli vypínat. Důvodem je bezpečnost

Mobilní telefon patří k věcem, které používáme denně. Uvnitř tohoto přístroje máme uložených spoustu cenných informací – třeba přístup k bankovnímu účtu, osobním fotografiím a dalším důvěrným informacím, které mohou být pro každého jiné. I když jsou telefony zabezpečené, riziko krádeže důvěrných dat stále existuje. Jak se bránit? Jednou z nejjednodušších možností je si alespoň jednou týdně vypínat telefon.