podzim, duševní zdraví, stres, pohyb

Střevní zdraví, duševní zdraví a imunita: Jak na podzim udržet harmonii v těle i duši

Podzimní období je časem, kdy se naše tělo a psychika musí vyrovnat s několika výzvami. Nejenže nás ohrožují sezónní nachlazení, ale také může stres ze změny období a hektického životního stylu způsobit rozladění v našem trávicím traktu. Co můžeme udělat, abychom udrželi rovnováhu mezi střevním zdravím, psychickým stavem a imunitou?