Ženy i muži mají často tendenci sedět se zkříženýma nohama. Styl sezení, kdy si dáte nohu přes nohu je sice pohodlný, na druhou stranu vám může uškodit, a to rovnou několika způsoby, píše portál Science Alert.
Rubrika: Zdraví
Ráno vás probudí protivný zvuk budíku a vám se za nic na světě nechce vylézt z vyhřáté postele. „Ještě pět minut,“ řeknete si. Budíka oddálíte a vrhnete se zpět do říše snů. Zní to jako dobrý nápad, zahráváte si ale se spánkovou setrvačností.
Pro úlevu od bolestí při menstruaci saháme většinou po Ibalginu a nahřívacích polštářcích. Existuje ale snadný způsob, jak si od nich pomoct během pár okamžiků i bez medikace. Podle expertů mají některé jóga ásany pozitivní vliv nejen na fyzičku a klidnou mysl, úspěšně také bojují s potížemi doprovázejícími cyklu.
Nadměrná plynatost může být skutečně otravná, ale rozhodně není jen tak. Vaše tělo se vám tímto způsobem snaží říct, že něco děláte špatně a že byste měli zpozornět a více se věnovat zdraví svých střev.
Nadýmání někdy přijde ve zcela nevhodnou chvíli a dokáže pořádně potrápit. Často se tak může stát, že v dohledu není žádná úleva a vy nevíte, jak si pomoct. Čínská medicína radí, jak nadýmání snížit během pouhých pěti minut, píše portál Mind Body Green.
Pociťovat únavu po celý den je nepříjemné, ale pro mnoho lidí běžné. Únava může být způsobena celou řadou faktorů, ale něměli byste se s ní smiřovat, píše portál Stylist.
Pít dostatečné množství vody každý den je pro naše tělo ohromně důležité. Jenže jak zjistit, kolik vody byste měli vypít? Každé tělo je jiné – někdo může potřebovat vody více, někdo zase méně.
Na nehtech se občas mohou objevit bílé skvrnky, které nepůsobí nijak zvlášť pěkně. Vzhled nehtů může vyobrazovat celkové zdraví člověka a proto je důležité jejich stav sledovat.
Kombucha je čím dál oblíbenější nápoj se zvláštním názvem, jehož pravidelné popíjení může mít velký zdravotní přínos pro tělo. Co to vlastně kombucha je, jak se vyrábí a jaké má účinky?
Nechat se strhnout šíleným kolotočem života je snadnější, než se může zdát. V té spoustě práce a péče o své blízké začneme jednoduše zapomínat na sebe, což brzy vede ke špatným náladám a celkovému špatnému psychickému zdraví.