Pociťovat únavu po celý den je nepříjemné, ale pro mnoho lidí běžné. Únava může být způsobena celou řadou faktorů, ale něměli byste se s ní smiřovat, píše portál Stylist.
Štítek: únava
Stejně jako se naše tělo unaví po dlouhém fyzickém výkonu, tak se podobně unaví i náš mozek, pokud je dlouhodobě zatěžován a nemá prostor na odpočinek. Poslední dobou se děje spousta věcí, kvůli kterým se lidé cítí psychicky vyčerpaní a neví, jak se odrazit a cítit se zase dobře, píše portál Fatherly.
Cítíte se unavení a máte pocit, že s tím nic nejde dělat? Nejste sami! Nadměrná únava může být způsobena více faktory jako jako je nedostatek spánku, přepracování, deprese nebo nevyvážená strava. Právě vitamíny a doplňky stravy nás mohou alespoň částečně pomoct nakopnout a dodat tolik potřebnou energii, která ubývá zejména na podzim a v zimě, kdy máme nedostatek slunečního záření.
Abyste si mohli perfektně odpočinout, potřebujete nejdříve rozluštit, kde vaše únava pramení. Existuje 5 druhů vyčerpání, které byste měli znát. „Jsem prostě strašně unavený“ je věta, kterou slýcháme snad nejčastěji. Naši kolegové si stěžují na vyhoření a naši přátelé a rodina si den co den stěžují na nedostatek energie. Ve skutečnosti můžeme mít často pocit, že se únava stala novodobou metlou společnosti. Morem 21. století, se kterým se nemůžeme vypořádat.