Často máme tendenci zanedbávat důležitost dobrého nočního spánku, protože všechny zábavné věci se dějí v noci, že? Nedostatek spánku však může vést k nesčetným problémům. Od urychlení procesu stárnutí až po ovlivnění duševní pohody. Ano, to vše může způsobit! Nedostatek spánku může vést ke vzniku vrásek, nerovnoměrnému tónu pleti a akné. A když se podíváme hlouběji, může způsobit podrážděnost, neschopnost soustředit se a v extrémních případech i halucinace.