Med je poměrně podceňovaná superpotravina, která se nikdy nezkazí. Lžičku medu by jsme si měli dávat každý den a to i v případě, že jsme zdraví. Má totiž plno skvělých účinků, za které nám naše tělo v budoucnu poděkuje.
Včely sbírají nektar a nosí ho do úlů. Jedna včelka žije něco málo přes měsíc a za tu dobu vyprodukuje méně než jednu lžičku medu – ale pro ni je to celý život. Věděli jste, že včely jsou jediným hmyzem na světě, který produkuje potravu pro lidstvo?
Med je považován za jednu z nejzdravějších potravin na světě, je však potřeba koupit si jej přímo od včelaře, třeba na trhu. Medy v obchodech jsou často zředěné a zkrátka nejsou ani zdaleka tak kvalitní.
A jaké že má med účinky na naše zdraví?
Pomáhá zmírnit kašel
Nejspíš si pamatujete, že když jste jako malí měli kašel, angínu nebo jakékoliv jiné nachlazení, rodiče vám dávali lžičku medu, aby se vám ulevilo a bolest ustala. Med se považuje na nejsilnější přírodní antibiotikum a obsahuje plno antioxidantů, proto hravě pomůže i s bacily v krku.
Může pomoci při průjmu
Med může pomoci také při zažívacích potížích, například při průjmu spojeném s gastroenteritidou. Při něm tělo ztrácí spolu s vodou i důležité živiny, a ty med dokáže spolehlivě doplnit.
Zklidňuje bolest v krku
Škrábání a bolestem v krku může med také prospět. Antibakteriální vlastnosti medu mohou pomoci hojit rány. To se hodí i v případě, že máte v puse afty nebo jakékoliv jiné poranění.
Je zdrojem antioxidantů
Sloučeniny v medu mají antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit buňky před poškozením přirozeným procesem stárnutí a působením toxinů v životním prostředí. Antioxidanty pomáhají zmírnit typy zánětů, které vystavují většímu riziku vzniku chronických onemocnění.
Zdroj: Live Strong, Náhledový obrázek: Kobby Mendez/Unsplash
