Pro úlevu od bolestí při menstruaci saháme většinou po Ibalginu a nahřívacích polštářcích. Existuje ale snadný způsob, jak si od nich pomoct během pár okamžiků i bez medikace. Podle expertů mají některé jóga ásany pozitivní vliv nejen na fyzičku a klidnou mysl, úspěšně také bojují s potížemi doprovázejícími cyklu.