Pociťovat únavu po celý den je nepříjemné, ale pro mnoho lidí běžné. Únava může být způsobena celou řadou faktorů, ale něměli byste se s ní smiřovat, píše portál Stylist.
Neustálá únava může poukazovat na nemoc, špatnou stravu, zvýšenou míru stresu a nekvalitní spánek. K únavě můžete být náchylnější zejména pokud jste pracovití, perfekcionisté, hyperaktivní nebo obsedantně-kompulzivní. Kromě těchto faktorů má na únavu vliv i váš typ osobnosti.
Podporovatel
Neustálé se starání o děti, rodiče a nebo podporování přátel či kolegů bere člověku hodně energie. Tomu, kdo neustále pomáhá ostatním a nezbývá mu čas na sebe, začnou brzy docházet síly – a to se projeví nejdříve právě na míře únavy.
Neustálé přemýšlení nad minulostí
Typ člověka, který si pořád dokola přemítá okamžiky z minulosti, je na únavu velice náchylný. Je to proto, že je neustále zaseknutý ve své hlavě a nechává se vyčerpávat myšlenkami, kvůli kterým si nedokáže užít přítomný okamžik. Zejména negativní myšlenky dokážou energii vyčerpat velice rychle.
Neustálé přemýšlení nad budoucností
I v opačném případě se člověk nevědomky okrádá o drahocennou energii. Velké obavy z událostí, které mohou přijít v budoucnosti, vás nesmírně vyčerpají. Pokud se bojíte například nějaké schůzky, pak je dost možné, že nakonec ani nebudete mít sílu na ni vůbec přijít.
Zrádná empatie
Pokud vaše rodina, kamarádi nebo kdokoliv jiný procházejí těžkým obdobím, dokážete přesně vycítit, jak se cítí. Empatie vám může pomoct být skvělým přítelem, ale vysává z vás energii. Dokážete tyto cizí negativní emoce nasávat a vstřebávat jako houba, a kvůli tomu se dřív nebo později začnete cítit vyčerpaně.
Zdroj: Stylist, Healthline; Náhledový obrázek: George Milton/Pexels
