magazín, u kterého si odpočinete
V mládí se zelené zelenině spíše vyhýbáme, ale jako dospělí víme, že její konzumace přispívá ke zdraví a aktivitě i ve vyšším věku. Snažíme se ji tedy přidávat všude kam se dá. Řeřicha je v jídle skvělá: Můžeme ji přidávat do sendvičů, salátů i polévek a pomáhají ke snížení vzniku rakoviny, udržuje zdravé srdce a bonusem je snížení vzniku vrásek.
Játra jsou důležitým orgánem s řadou funkcí, které zahrnují pomoc při trávení a metabolismu potravy, ukládání vitamínů a minerálů, čištění krve od toxinů a syntézu bílkovin. Přestože mají játra jedinečnou schopnost regenerace po poškození, nejsou neporazitelná a váš výběr potravin a nápojů může mít na tento orgán velký vliv.
Řepa je ideální svačinka nebo příloha k jídlům, která má skutečně velké množství benefitů. Tato fialová zelenina dokáže při pravidelné konzumaci s tělem divy. Vlastně vůbec není divu, že dietologové a odborníci na výživu označují červenou řepu za superpotravinu.
Konzumací listové zeleniny jednoduše nic nezkazíte, právě naopak. Existuje mnoho druhů a všechny mají úžasné přínosy. Věděli jste, že v závislosti na tom, jaké jsou vaše zdravotní cíle, jsou některé pro váš jídelníček vhodnější než jiné? Některé jsou skvělé pro hubnutí, jiné pro vaše srdce. Ať už si vyberete kteroukoli z nich, vězte, že sklidíte spoustu výhod.
Je vaše pleť mdlá, unavená a bez přirozeného lesku? Pomozte si se šťavnatými letními potravinami, které budou mít brzy sezónu, a užijte si díky nim krásnou, zářivou pokožku.