Abyste si mohli perfektně odpočinout, potřebujete nejdříve rozluštit, kde vaše únava pramení. Existuje 5 druhů vyčerpání, které byste měli znát. „Jsem prostě strašně unavený“ je věta, kterou slýcháme snad nejčastěji. Naši kolegové si stěžují na vyhoření a naši přátelé a rodina si den co den stěžují na nedostatek energie. Ve skutečnosti můžeme mít často pocit, že se únava stala novodobou metlou společnosti. Morem 21. století, se kterým se nemůžeme vypořádat.