Přirozeně se snažíme být co nejlepší verzí sebe sama a to zahrnuje třeba to, že se snažíme nevyspávat dlouho, poctivě navštěvujeme posilovnu, dbáme na pravidelnost a v neposlední řadě si píšeme různé seznamy úkolů, abychom zbytečně neprokrastinovali. Některé studie však naznačují, že pro udržení zdraví a dobré nálady občas můžeme dělat i špatné návyky, které nás posunou blíže k cílům, píše portál Woman’s World.