„Měli byste pít méně vody,“ neřekl nikdy žádný odborník na zdraví. To proto, že pití velkého množství vody je jednou z nejzdravějších věcí, které pro sebe můžete udělat, a prospívá všemu od zubů přes trávení až po zdraví kloubů. Hydratace vám dokonce může pomoci zhubnout a zároveň lépe vstřebávat živiny z potravy. Buďme však upřímní: obyčejná voda je trochu nudná. Nemá žádnou chuť ani strukturu, a proto do ní mnozí lidé přidávají citron, aby si ji zpestřili.