magazín, u kterého si odpočinete
Všichni jsme už nejspíše slyšeli o lívancích z banánů, vajec a ovesných vloček. Jsou hutné, a dokážou nás tak zasytit na celé dopoledne. Opravdu jsou ale tak zdravé, jak se domníváme? Vyloženě nezdravé rozhodně nejsou, ale v poslední době se do popředí dostává jejich odlehčená verze, která se rovněž skládá z pouhých třech základních surovin. Tato verze je do značné míry lehčí a nadýchanější. V čem se tedy liší od klasické varianty?
V současné době se často zdůrazňuje, že zdraví střev má vliv na téměř celé tělo. Je tedy velmi důležité naučit se o svá střeva starat. Jenže jak zjistit, že je nemáte v pořádku? Známe 4 příznaky, které naznačují, že nemáte zdravá střeva.
Zamražení pečiva může být vhodným řešením pro jeho uskladnění. Kdy a proč? A jakým způsobem se to provádí správně?
Asi všichni už jsme někdy zažili, že jsme si koupili mleté hovězí maso, strčili jej do lednice a zapomněli na něj. Za několik dnů si vzpomeneme, otevřeme balíček a nedokážeme posoudit jestli je mleté hovězí maso zkažené nebo se ještě sníst dá. Poznat to lze poměrně jednoduše.
Noční vyjídání ledničky je něco, co našemu zdraví nejspíš moc neprospívá – hlavně tedy v případě, že se pouštíte do tučných, slaných nebo cukrem nabitých jídel. Je obecně známé, že v noci bezprostředně před spaním by se jíst nemělo. Naštěstí však existuje několik svačinek, které odborníci schvalují a vy si je můžete bez výčitek dopřát i v noci, informuje deník The Healthy.
Když máte hlad, ale nemáte chuť na těžká jídla, hravě to vyřeší sendvič, který je nadupaný bílkovinami a spolehlivě zasytí. Přinášíme tip na sendvič s vajíčkem, který si zamiluje každý.
Všichni si občas rádi dopřejeme něco dobrého, většinou to však je nezdravé jídlo, které nám bere drahocennou energii. Pokud máte pocit, že jíte víc nezdravě než zdravě, připravte si čokoládové brownie, které má velmi blízko k perfektně zdravému dezertu. Jeho výhoda? Vůbec nepoznáte, že jsou v něm vločky.
Nic proti rajčatům, ale je tu jedno letní ovoce, na které máme zálusk: meloun. Je totiž velkou konkurencí oblíbené rajčatové salse. Ukázalo se, že tato šťavnatá pochoutka je stejně všestranná, a tak si z jejího nadbytku s oblibou připravujeme melounovou salsu. Konečný výsledek je sladkokyselý, dostatečně pikantní a přímo si říká o to, abyste ho podávali s horou slaných tortillových chipsů… ale můžete ho také naservírovat na grilované kuřecí maso nebo krevetové tacos, abyste získali lahodnou chuť.
Připadá nám, že v poslední době všichni pějí chválu na ovesné vločky. Dokáže zázraky pro vaše tělo, pomáhá vám žít déle a celkově chutná výborně, obzvlášť když si k nim přidáte hromadu ovoce.