Vaše tělo vám dá vědět, když nepijete dostatek vody. Víme jak

Lidské tělo se skládá z téměř 60 % z vody. Na vodě závisí dýchání, trávení, mazání kloubů, odstraňování odpadních látek, fungování mozku – v podstatě všechny tělesné funkce. Pokud vaše tělo nemá dostatek vody nebo pokud ztrácí více vody, než přijímá, hrozí dehydratace. Následky, které z dehydratace plynou, způsobují zdravotní komplikace. Proto se jí vyhýbejte a pijte dostatečně.

filled clear drinking glass with sliced citrus and green leaf vegetable

Skutečný důvod, proč byste si nikdy neměli dávat citron do svého nápoje

„Měli byste pít méně vody,“ neřekl nikdy žádný odborník na zdraví. To proto, že pití velkého množství vody je jednou z nejzdravějších věcí, které pro sebe můžete udělat, a prospívá všemu od zubů přes trávení až po zdraví kloubů. Hydratace vám dokonce může pomoci zhubnout a zároveň lépe vstřebávat živiny z potravy. Buďme však upřímní: obyčejná voda je trochu nudná. Nemá žádnou chuť ani strukturu, a proto do ní mnozí lidé přidávají citron, aby si ji zpestřili.

error: Content is protected !!