Pít dostatečné množství vody každý den je pro naše tělo ohromně důležité. Jenže jak zjistit, kolik vody byste měli vypít? Každé tělo je jiné – někdo může potřebovat vody více, někdo zase méně.
Štítek: hydratace
Lidské tělo se skládá z téměř 60 % z vody. Na vodě závisí dýchání, trávení, mazání kloubů, odstraňování odpadních látek, fungování mozku – v podstatě všechny tělesné funkce. Pokud vaše tělo nemá dostatek vody nebo pokud ztrácí více vody, než přijímá, hrozí dehydratace. Následky, které z dehydratace plynou, způsobují zdravotní komplikace. Proto se jí vyhýbejte a pijte dostatečně.
Cesta ke zdravé a zářivé pleti nemusí vždy vypadat jako nejdelší trasa bez cíle. Léto opěvuje formuli nechat pleť volně dýchat a rozhodně ji nenechávat bez SPF, ale jak by se vaše pleť chvályhodně chovala, kdybyste ji dobře nenakrmili?
„Měli byste pít méně vody,“ neřekl nikdy žádný odborník na zdraví. To proto, že pití velkého množství vody je jednou z nejzdravějších věcí, které pro sebe můžete udělat, a prospívá všemu od zubů přes trávení až po zdraví kloubů. Hydratace vám dokonce může pomoci zhubnout a zároveň lépe vstřebávat živiny z potravy. Buďme však upřímní: obyčejná voda je trochu nudná. Nemá žádnou chuť ani strukturu, a proto do ní mnozí lidé přidávají citron, aby si ji zpestřili.
Lidské tělo se skládá z 60 % vody. Na vodě závisí v podstatě všechny tělesné funkce: dýchání, trávení, mazání kloubů, odstraňování odpadních látek nebo udržování homeostázy. Pokud však tělo nemá dostatek vody, hrozí dehydratace, která s sebou přináší vážné důsledky.