podzim, duševní zdraví, stres, pohyb

Střevní zdraví, duševní zdraví a imunita: Jak na podzim udržet harmonii v těle i duši

Podzimní období je časem, kdy se naše tělo a psychika musí vyrovnat s několika výzvami. Nejenže nás ohrožují sezónní nachlazení, ale také může stres ze změny období a hektického životního stylu způsobit rozladění v našem trávicím traktu. Co můžeme udělat, abychom udrželi rovnováhu mezi střevním zdravím, psychickým stavem a imunitou?

Man in Blue and Brown Plaid Dress Shirt Touching His Hair

Za všemi vašimi problémy může být špatná emoční regulace: 6 tipů, jak zlepšit kvalitu vašeho života

Nacházíte se pravidelně v situacích, kdy vás něco rozčílí natolik, že se nedokážete ovládnout a vybouchnete? Nebo vás smutek pohltí tak moc, že se jen stěží dovedete soustředit na cokoliv dalšího? Pokud si s vámi vaše emoce často dělají, co chtějí, může to být známka toho, že vám chybí schopnost emoční regulace.

error: Content is protected !!