magazín, u kterého si odpočinete
Podzimní období je časem, kdy se naše tělo a psychika musí vyrovnat s několika výzvami. Nejenže nás ohrožují sezónní nachlazení, ale také může stres ze změny období a hektického životního stylu způsobit rozladění v našem trávicím traktu. Co můžeme udělat, abychom udrželi rovnováhu mezi střevním zdravím, psychickým stavem a imunitou?
Nacházíte se pravidelně v situacích, kdy vás něco rozčílí natolik, že se nedokážete ovládnout a vybouchnete? Nebo vás smutek pohltí tak moc, že se jen stěží dovedete soustředit na cokoliv dalšího? Pokud si s vámi vaše emoce často dělají, co chtějí, může to být známka toho, že vám chybí schopnost emoční regulace.
Nechat se strhnout šíleným kolotočem života je snadnější, než se může zdát. V té spoustě práce a péče o své blízké začneme jednoduše zapomínat na sebe, což brzy vede ke špatným náladám a celkovému špatnému psychickému zdraví.
Zpěvačka Miley Cyrus (30) poslední dobou zažívá obrovský úspěch. Je to především z toho důvodu, že je její nová písnička Flowers aktuálně nejposlouchanější skladbou téměř po celém světě. Ačkoliv je zpěvačka úspěšná, nedávno se fanouškům na koncertu přiznala, že trpí na úzkosti.
Naše duševní zdraví dostává v posledních letech pořádně zabrat. V příštím roce to ale může být mnohem lepší. Jak? Stačí se dlouhodobě držet několika snadných návyků, které na naši duši působí jako balzám.